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“ 你每天都在睡觉，但是否经常提不起精神，你真的睡得好吗? 你睡觉时是否有以下症状? ”
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![](/upLoad/news/month_1704/201704211105263123.png"/></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px; color: rgb(29, 27, 16);">进口床垫,酒店工程床垫,酒店床垫,床垫品牌加盟,乳胶床垫,儿童环保床垫</span></p><p><span style="font-size: 14px;">— 数据 —</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">现代社会，失眠已经成为困扰很多人的问题，并且失眠人数正在呈现上升趋势。根据调查，超过65%的中国人过了24时还不睡，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。</span></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">疑凶一 床</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">辗转难眠</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">每天拖着疲惫的身体一想事情就是一夜，有时候闭上眼睛睡不着起来再玩会手机、做会别的事情。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">浅睡易醒</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">好不容易睡着，一点灯光、一点声音就能瞬间让你清醒，醒来却十分难以入睡，有时候自己睡觉也会突然惊醒，怀疑自己是否真的睡着过。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">夜长梦多</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">有人说梦境是潜意识的表现，但你是否发现，你白天的内容太过丰富，晚上七八个小时，难以把白天的潜意识体现完整，躺在床上好不容易入睡，有时还被梦惊醒。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">睡眠杀手</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">睡觉时身体不放松</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">很多人在床上一躺就是七八个小时，如果床的设计没有迎合人体骨骼及体型，就会导致睡觉时不能以最舒服的身体姿态，还会导致腰酸背痛等身体问题。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">破坏脊柱自然弧度</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">人体的脊柱有自然的弯曲度，如果睡觉时没有选择合适的床垫，就会导致脊柱处于紧张或者过度弯曲的状态，不恰当的睡姿进一步影响血液循环。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">多数人因床而失眠</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">多项睡眠调查数据显示，床几乎是人们睡不着觉的首要决定因素，曾有超过90%的受访者表示，舒适的床垫对于保持良好的睡眠至关重要。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">疑凶二 卧室环境</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">合理搭配卧室颜色</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">卧室颜色不宜采用太多。据调查，蓝色可以放松人的身心，适合用于休息的卧室，如果喜欢其他颜色也可以相应选择，但最好不要太过“五彩缤纷”。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">净化卧室空气</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">对于气味敏感的人，可以在卧室放置熏香或其它带有淡淡香味的东西。睡觉前可以先打开空调或加湿器，调节卧室的温度和湿度。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">睡眠贴士</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">6-8小时是标准睡眠时间</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">虽然睡眠对人体休养生息很重要，但并不是睡得越多越好，除了前一天熬夜或者通宵等特殊情况外，成年人一般每天睡6-8小时是比较适宜的，睡得太多反而会导致脑袋发沉发昏，儿童和青少年则应该适当延长睡眠时间。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">选用一张好床垫解决睡眠问题</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">买床垫首选铂圣床垫，我们是一家集软床，床垫的研发，是专业从事寝具研发、生产、销售于一体的集团公司。铂圣寝居主营品牌:"铂圣PAKSUN"“GERNEMS”软体床，床品、床垫，产品出口欧洲、美洲、大洋洲、东南亚及中东等数十个地区和国家，更遍及国内各大中小城市 ;并致力投入睡眠科学研究，研发含有多项领先技术的产品，视质量与信誉为企业生存和发展的命脉，以求是务实的工作态度，严格按照 国际质量标准实施品质管理。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">热门搜索：</span><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">零甲醛床垫</span></a><span style="font-size: 14px;">,</span><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">进口床垫</span></a><span style="font-size: 14px;">,</span><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">酒店工程床垫</span></a></p></div>
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