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进口床垫-对于“情绪性失眠”如何去预防
发布时间：2017/6/5 11:33:33 发布者：康丽莱 浏览：
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![](/upLoad/news/month_1706/201706051134161507.jpg"/></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 一项调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“情绪性失眠”的几率最高。进口床垫，独立弹簧床垫 乳胶床垫 美国西娅图为你提供舒适健康睡眠解决方案</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 近年来，近七成的年轻白领患上了情绪性失眠。失眠门诊的医生表示，以前来就诊的以老年人为主，而今年越来越多的年轻人来医院就诊。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高、爱担心、易焦虑等。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他</span></p><p><span style="font-size: 14px;">们需要熬夜、甚至通宵工作。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 心理医生建议，切忌躺在床上思考事情，最好将卧房单纯化，不要在卧房做太多其他的事情。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">另外，别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。</span></p><p><br/></p><p><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">进口床垫</span></a><span style="font-size: 14px;">，<a href="http://www.paksun.net" target="_self">独立弹簧床垫</a> <a href="http://www.paksun.net" target="_self">乳胶床垫</a> 铂圣寝具为你提供舒适健康睡眠解决方案</span></p><p><br/></p></div>
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