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铂圣寝具-各种睡眠姿势pk，那种比较适合你呢？
发布时间：2017/6/13 11:04:37 发布者：康丽莱 浏览：
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![](/upLoad/news/month_1706/201706131108452211.jpg"/></strong></p><p><strong style="font-size: 14px;"><br/></strong></p><p><strong style="font-size: 14px;"> <span style="color: rgb(227, 108, 9);">1.复原式侧卧</span></strong><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"><strong><span style="font-size: 14px;">利：防止胃食管反流。</span></strong></span></span></span></p><p><span style="color: rgb(250, 192, 143);"><strong><span style="font-size: 14px; color: rgb(147, 137, 83);"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"> 弊：增加皱纹。</span></span></strong><strong><span style="font-size: 14px; color: rgb(147, 137, 83);"></span></strong></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯•沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p> 要想睡得好、睡得更健康，各位亲们可以去<a href="http://www.paksun.net" target="_self">铂圣寝居</a>床垫睡眠体验馆亲身感受，我们有专业的睡眠顾问，可以根据亲的个人特点和睡眠喜好，量身推荐，为亲挑选出最适合你的那一款。<a href="http://www.paksun.net" target="_self">零甲醛床垫</a>，铂圣寝居原装<a href="http://www.paksun.net" target="_self">进口床垫</a>--100%原装进口∣匠心巨作∣品质与世界同行</p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>2.僵尸式仰卧</strong></span></span></p><p><span style="color: rgb(250, 192, 143);"><strong><span style="font-size: 14px;"> 利：有益关节炎。</span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(250, 192, 143);"><strong><span style="color: rgb(250, 192, 143); font-size: 14px;"> 弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏。</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 理疗专家萨米•马戈表示，仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。英国伯明翰睡眠问题专家大卫•艾克莱斯顿博士表示，仰卧对心肺疾病患者也极为不利。建议偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头；爱打鼾者可在后背垫一个枕头。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>3.胎儿式蜷着睡</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"><strong>利：缓解腰痛。</strong></span></span></p><p><span style="color: rgb(250, 192, 143);"><strong><span style="color: rgb(250, 192, 143); font-size: 14px;"> 弊：加重颈痛和头痛。</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(227, 108, 9);"><strong>4.日光浴式俯卧</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"><strong>利：防止打鼾。</strong></span></span></p><p><span style="color: rgb(250, 192, 143);"><strong><span style="color: rgb(250, 192, 143); font-size: 14px;"> 弊：易导致磨牙和手疼、手麻。</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 14px;">该睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题（尤其是老年人）。建议喜爱俯卧的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。</span></p><p><br/></p><p>要想睡得好、睡得更健康，各位亲们可以去铂圣寝居床垫睡眠体验馆亲身感受，我们有专业的睡眠顾问，可以根据亲的个人特点和睡眠喜好，量身推荐，为亲挑选出最适合你的那一款。零甲醛床垫，铂圣寝居原装进口床垫--100%原装进口∣匠心巨作∣品质与世界同行</p></div>
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