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由于现代工作与生活压力大，很多人都或轻或重患上了失眠症，这让本来就累的一天的人们更是烦恼。而今天小编要给大家推荐的就是几款有效帮助治疗失眠的汤水，简单易做，而且不像吃安眠药一样会有副作用。
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![](/upLoad/news/month_1709/201709062208318568.jpg"/></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> 失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"><strong>红枣葱白汤</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 功效：祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。本汤春季适用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 注意：风热感冒(主要为发热重、恶寒轻)者慎用。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <strong><span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);">茼蒿鱼头汤</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 制法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。沙锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。本汤春季适用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 注意：肝火亢(如胁痛、面红、目赤)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"><strong>苦瓜兔肉汤</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 鲜苦瓜150克，兔肉250克，食盐、味精、淀粉适量。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 制法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状;兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸，小火煎煮10分钟后，放入兔肉、食盐再煮至肉熟，加入味精即可食用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 食用：佐餐食用，吃苦瓜、兔肉，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 功效：清暑泄热、益气生津、除烦。适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。本汤夏季适用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 注意：平素怕冷、手足不温、低血压</span><span style="font-size: 14px;">者不宜食用。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;"> <span style="font-size: 14px; color: rgb(250, 192, 143);"><strong>百合芦笋汤</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。 食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;"> 功效：清心安神、润肺止咳。适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">注意：清水芦笋罐头一定要用质白而鲜者，不可用变质过期的。</span></p><p><span style="font-size: 14px;"><br/></span></p><p><span style="font-size: 14px;">喝完疗汤，晚上睡眠搭配<a href="http://www.paksun.net/" target="_self">铂圣进口床垫</a>更助于“深度睡眠”！</span></p><p><br/></p></div>
<p align=)
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