人的一生有三分之一的时间在床上度过的,然而,躺在床上并不代表你能睡着,睡着了并不代表你就睡好了。优质睡眠的基本条件就是拥有一张舒服的床,与其说人是睡在床上的，不如说人是睡在床垫上的，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，太软的话会使人体重量得不到有效的支撑而导致背部不适、甚至驼背等症状。因此,一张好的床垫不但是好睡眠的核心,更是健康生活的必需品。那么,如何选择床垫呢?
床垫是床不可缺少的一部分,一个好的床垫可以让我们更好地休憩,身体更加健康。床垫的种类各种各样,挑选床垫其实也有许多技巧,主要学会 一看、二压、三听。
一看:即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证,
二压:即用手试压床垫，首先试压床垫对角线压力 ( 质量合格的床垫讲求对角承压力平衡对称 ) ，再均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，最好能躺上去亲身感受一下；
三听:是检测床垫弹簧质量的措施，合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声，生锈、劣质弹簧不仅弹性差，在挤压下往往发出 嘎吱、嘎吱 的噪音。
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