现在人们由于社会的压力，还有生活的压力，都有失眠的现象，还有就是手机电脑的发展，每个人手中都有手机，到了晚上睡觉的之前都会玩手机，这样会影响大家的睡眠，等不完之后满脑子里还是手机上的信息，所以说人们更难进入睡眠的状态。
现在失眠的人很多，然而失眠是非常痛苦的事情，有的人会吃一些有助于睡眠的药物，但如果长期使用药物的话是药三分毒，而且药物是有依赖性的，那么怎样才能治疗失眠呢？今天小编来和大家了解一下。
瑞香
瑞香是一种会开花的树木，也可以作为盆栽养在我们的家里，它们的开花量是非常大的，而且会散发出很独特的香味，这种香味持续的时间也是非常长的，如果养在卧室里的话，可以让整个家庭都变得非常的倾向，都是瑞花的香气。这种香气能够起到安神镇定的作用，如果说那种睡眠不好的人可以养一盆在卧室里，肯定可以帮助我们很好的睡眠，而且它还能够驱散空气中的蚊子和细菌，而且有除螨的效果。
栀子花
好像栀子花也是夏天常见的一种花卉，它的生存能力特别强，而且在野外我们也都是能够看到的，栀子花的花朵是白色的，而且花香特别的浓郁漂亮，其实栀子花也是有药用价值的，它的香气能够让人们抚平心情，让人们把焦虑的心情变得不那么浮躁，而且他还是可以帮助我们睡眠的，同样栀子花瓣还可以去除螨虫不放，粘上几片放在我们的床上。
以上的两种花都可以有效的帮助我们睡眠，而且可以出门的失眠的人可以在卧室里养上几盆儿，这样保证我们的睡眠能够得到充足，身体也就健康了。
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