床垫的舒适是跟软硬度有很大关系的，乳胶床垫也是如此。所以挑选乳胶床垫的软硬度是很重要的，可是很多人连这类床垫的软硬度怎么区分都不知道，如果买到的乳胶床垫太软，又怎么让它变硬的？
乳胶床垫的软硬度怎么区分？
乳胶床垫的结构是影响软硬度的很大因素，不同的构造又有不同的功能。目前泰国乳胶床垫分3、5、7、9区，要根据自己的情况来选定不同区的床垫。
从理论上先从3分区的泰国乳胶床垫说起吧，3分区的床垫也就是泰国乳胶软硬度局部设计比较适合习惯于仰视睡觉的人群，5分区的则更适合习惯侧身睡觉的人群。
7分区的泰国乳胶床垫软硬，更是配合头部区域、颈部区域、背部区域、盆骨区域、大腿区域、小腿区域、双脚区域七个部分的压力轻重，更能够提供睡眠部位恰到好处的支撑，从而达更好的肌肉放松，让睡眠更舒服。比较适合亚洲人选择。
9分区的泰国床垫软硬度，相对来说是最软的了，因为分区越多，它的密集度就越低，多会导致需求承重部位的承重力不足，容易造成不良睡眠引起的疾病，建议不要轻易选择。一般是特殊群体才考虑选择。
所以乳胶床垫的软硬度是跟它的分区有关，而不同的分区又适合不同的人群。因此在选购时，要问清楚导购，并根据自身的情况来选择。
乳胶床垫软硬度不适合会有什么影响？
在三十年以前，德国曾经引发过一场究竟是硬床垫好还是软床垫好的讨论，那场讨论引起德国人体工程学学士界的参与并引发了对人类睡眠姿态的研究。研究的结果是：无论是过硬床垫还是过软床垫都对人体健康睡眠不利，这是因为人体脊椎呈浅S型，躺下时不同的部位需对应不同支撑力度，软床垫会极大降低对脊骨承托力，使用时，身体各部呈凹陷弯曲状态，长期如此会发生骨骼形变，当使用睡硬床垫时，腰，膝关节等多个部位呈现悬空状态，接触面的皮肤也持续受到压迫，体感极差，不仅严重减低睡眠质量，同样也给使用者带来骨骼形变的威胁。所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。
乳胶床垫的硬度要适中，太软或太硬都不合适，过软的床垫很松软，但因为支撑力度不够，身体陷入床垫里，会造成全身肌肉紧张，腰酸背痛。而过硬的床垫身体不能与与床垫紧贴，腰部会处于悬空状态，在这种床垫上睡眠，不益于人的腰椎。
要怎么选择乳胶床垫的软硬度？
选乳胶床垫不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适，而是根据身高与体重的差异。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入乳胶床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的乳胶床垫，给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。你可以参照身高、体重与乳胶床垫软硬对照表，那将更为科学。
怎样叫软硬适度？最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和乳胶床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个乳胶床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的乳胶床垫就可以说是软硬适度。
人躺在乳胶床垫上，应是肩部、腰部和臀部贴压在床垫上，特别是腰部与床垫之间不能有空隙，否则即会感到不舒适，睡觉不解乏。
乳胶床垫的软硬度一般是人体躺下后，下陷度在1厘米到5厘米之间，乳胶床垫的软硬度是由其密度决定，乳胶枕头最佳密度在40～45间，太大太小都不好，乳胶床垫的最佳密度在70～85，一般体重轻的人用密度小的床垫，体重较重的人用密度大的床垫。
所以不要以为床垫是越软越好，太软的乳胶床垫即不会有利于睡眠，也不会有利于身体健康。
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